Toate calculatoarele de sănătate

18 calculatoare gratuite, organizate pe categorii. Toate rulează în browser, fără cont și fără să fie trimise date către server.

Greutate și compoziție corporală

IMC, greutate ideală și procent de grăsime corporală - folosește o ruletă în loc de un cântar inteligent.

Calculează-ți indicele de masă corporală (IMC) și află în ce categorie te încadrezi.

Greutate ideală

Estimează greutatea ideală cu formulele Devine și Robinson, plus intervalul IMC normal pentru înălțimea ta.

Grăsime corporală

Estimează procentul de grăsime corporală cu formula U.S. Navy: necesită talie, gât și (la femei) șold.

Nutriție și hidratare

Necesarul caloric zilnic și cantitatea recomandată de apă.

Estimează necesarul zilnic de calorii (BMR + nivel de activitate) pentru menținerea greutății.

Află câtă apă ar trebui să bei pe zi în funcție de greutate și activitate.

Inimă și antrenament

Categorisirea tensiunii arteriale și zonele de puls pentru cardio.

Introdu valorile sistolică și diastolică ale tensiunii și află în ce categorie se încadrează după ghidurile europene.

Estimează frecvența cardiacă maximă (formula Tanaka) și cele 5 zone de antrenament cardio.

Somn

Ora ideală de culcare bazată pe ciclurile de 90 de minute.

Află la ce oră să te culci ca să te trezești între cicluri de 90 de minute, pentru un somn odihnitor.

Mamă și copil

Săptămâna de sarcină și fereastra fertilă.

Estimează data probabilă a nașterii și săptămâna de sarcină pe baza ultimei menstruații.

Fereastră fertilă

Estimează ziua ovulației și fereastra fertilă pe baza primei zile a ultimei menstruații și a duratei ciclului.