Macronutrienții nu înseamnă doar calorii, ci și roluri diferite în sațietate, recuperare, antrenament și organizarea meselor. De aceea două diete cu același total caloric pot fi trăite foarte diferit.
În practică, distribuția lor se ajustează după obiectiv: slăbire, menținere, masă musculară sau sport de anduranță. Calculatorul te ajută să transformi teoria în grame pe zi.